We brengen een groot deel van ons leven door achter een computer of tv. Misschien herken je het wel: op kantoor ben je het grootste deel van de dag op je computer bezig en ‘s avonds kijk je Netflix terwijl je tussendoor je mobiele telefoon checkt. Veel mensen kijken uren per dag naar een beeldscherm. Teveel naar een computerscherm en je telefoon kijken is niet goed voor de gezondheid van je ogen. Het kan ervoor zorgen dat je last krijgt van je ogen: vermoeide ogen en branderige ogen zijn de meest voorkomende symptomen. Dit wordt ook wel computerogen genoemd. Ook kun je last krijgen van een trillend ooglid.
Het is belangrijk om goed te zorgen voor je ogen. Daarom hebben we een paar oefeningen voor je op een rijtje gezet die helpen bij vermoeide ogen en die ook je oogspieren trainen. Dit soort oefeningen wordt ook wel oogyoga genoemd. Oogyoga neemt weinig tijd in beslag, maar het is enorm goed voor de gezondheid van je ogen.
Dit zijn oefeningen die helpen bij vermoeide, brandende of tranende ogen. Het zijn dus géén oefeningen om je gezichtsvermogen te verbeteren of om bijvoorbeeld bijziendheid of astigmatisme te corrigeren. Wees altijd op je hoede als je leest over dit soort beloftes. De oplossing voor het corrigeren van dit soort afwijkingen is namelijk altijd om lenzen te gebruiken of een bril te dragen. Maar als je op zoek bent naar tips en simpele oogoefeningen om vermoeide ogen te verminderen, dan ben je hier aan het juiste adres.
